眼精疲労性の肩こり

眼精疲労を解消させる方法としておすすめなのが蒸した


タオルを目に当てて温めてやる方法です。


何回か温めて直して、それを繰り返します。


就寝前、５〜１０分くらいを目安に行います。


大変気持ち良く、リラックス効果も抜群で、不眠症にも


効果があるようです。


眼精疲労は、寝れば取れると思っている人も多いのですが、


パソコンの前に一日中座る仕事をしている方は、まず


一晩寝ても取れません。



そして、それが蓄積して慢性肩こりや頭痛などになって行きます。


肩こりや腰痛などの筋肉の疲労であれ、眼精疲労など、


神経の疲労であれ、周辺には慢性的な血行不良を起こしています。



血液の循環不良があれば、その部位の温度は低くなります。


低体温、つまり血行不良は万病の素と言っても


過言ではありません。


慢性の場合の処置で言えることは、調子が悪いと感じたら、


まずは温めることです。



急性の腰痛や捻挫などのように、炎症がある場合は

当然冷やしましょう。


ガン細胞なども、他の細胞に比べると温度が低いようです。


疲れを感じたらゆっくりと熱すぎないお風呂に入ることが

何よりの疲労解消法になりますね。



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